آيا بايد كفش مخصوص پياده روي بخريد يا كفش مخصوص دويدن؟
توليدكنندگان كتاني ورزشي زنانه و كفش مخصوص پياده روي بهترين طراحي و فناوري را براي مدل‌هاي كفش‌هاي مخصوص دويدن به‌كار برده‌اند در حالي‌كه در مدل‌هاي كفش پياده روي تمركز عمده روي جذابيت طراحي براي عرضه در بازار فروش است تا عملكرد كتاني ورزشي زنانه! براي تعيين اين‌كه آيا كفش موردعلاقه شما متناسب با نيازتان طراحي شده‌است يا نه لازم است به نكاتي هنگام خريد كفش مخصوص پياده روي زنانه دقت داشته باشيد:
- انعطاف‌پذير باشد: بايد بتوانيد كتاني ورزشي زنانه را خم كرده و به راحتي بچرخانيد. هنگام پياده روي و راه رفتن پا را از پاشنه با نوك پا خم مي‌كنيد، اگر كتاني ورزشي زنانه شما خيلي سفت باشد، پاي شما هنگام حركت اذيت مي‌شود و موجب بي‌حسي انگشتان پا، درد ساق پا و ساير مشكلات مي‌شود. از ديگر ويژگي مهمي كه كتاني ورزشي زنانه نيوبالانس را خاص مي‌كند منعطف بودن آن است.
- سبك وزن باشد: يكي از دلايلي كه نشان مي‌دهد كفش‌هاي مخصوص دويدن بهتر از كفش پياده‌روي زنانه است، وزن كفش است. وزن بسياري از كفش‌هاي پياده روي بيشتر از كفش هاي مخصوص دويدن زنانه است. زماني كه براي پياده روي‌هاي طولاني مدت بيرون مي‌رويد يا در پياده روي سرعت خود را بالا مي‌بريد، كفش‌هاي با وزن سبك‌تر مثل كفش ورزشي زنانه نيوبالانس قدم زدن را براي شما راحت‌تر مي‌كنند.
- كفش نبايد پاشنه داشته باشد (لژ كتاني ورزشي زنانه نبايد زياد از حد بلند باشد): از آنجا كه هنگام پياده روي ابتدا پاشنه پا با زمين برخورد مي‌كند شما نبايد يك كفش با لژ بلند انتخاب كنيد. در واقع يك لژ كه كمي حالت قوس زير شكم داشته باشد براي راه رفتن ترجيج داده مي‌شود تا راه رفتن و فشار وارد از پاشنه به پنجه را تسهيل كند.
انواع مختلف كفش پياده روي زنانه چيست؟
- كفش‌هاي كنترل حركت: كفش‌هاي كنترل حركت سفت‌ترين كفش‌ها هستند؛ زيرا طراحي اين كفش‌ها به‌اين صورت است كه بتوانند فشار بيش از حد را تحمل كنند. اين كفش‌ها سنگين‌وزن هستند؛ اما دوام بالايي دارند. اين كفش‌ها در درجه اول براي افراد سنگين وزن مورد استفاده‌اند. اغلب افرادي كه مشكل كف پاي صاف دارند هم از اين نوع كفش استفاده مي‌كنند.
- كتاني ورزشي زنانه سبك وزن: اين كتاني ورزشي زنانه، انعطاف پذير و سبك است و به سرعت عملكرد حين پياده روي كمك مي‌كند. اين نوع كتاني ورزشي زنانه براي پياده روي‌هاي طولاني يا دويدن مناسب نيست و معمولا با سرعت بيشتري فرسوده مي‌شوند. با كفش ورزشي زنانه نيوبالانس، سبكي و انعطاف در هنگام پياده‌روي را تجربه كنيد.
- كتاني ورزشي زنانه بالشتكي: كفش‌هاي بالشتكي داراي نرم‌ترين زيره و بيشترين ميزان انعطاف‌پذيري هستند. اين كفش مخصوص پياده روي زنانه براي افرادي طراحي شده است كه زياد پياده روي و كار سنگين ندارند. اكثر افرادي كه قوس كف پاي زيادي دارند از اين كفش استفاده مي‌كنند.
- كتاني ورزشي زنانه مدل Stability: كفش‌هاي Stability، كفش‌هايي سازگار هستند. انعطاف‌پذيرتر از كفش كنترل حركت است. اين مدل كفش‌ها مخصوص افرادي است كه مشكلات كنترل حركتي شديد ندارند و داراي وزن متوسط هستند.
- كفش پياده روي زنانه: اين كفش ها براي حركت پياده روي طراحي شده‌اند و شبيه به كفش‌هاي مسابقه‌اي هستند. اين كفش‌ها لژ تخت‌تري دارند و اكثرا دوندگان مسابقه از آن‌ها استفاده مي‌كنند.
كفش ورزشي زنانه نيوبالانس: نيوبالانس مفتخر است كه مجموعه كاملي از كفش‌هاي مخصوص دويدن زنانه را ارائه دهد كه با ايده‌آل‌ترين و راحت‌ترين سيستم طراحي شده‌اند. هريك از انواع كفش ورزشي زنانه نيوبالانس به‌طور خاص طراحي شده‌اند تا از پا، كمر و سلامت شما محافظت كنند و در نهايت احساس يك پياده روي خوب، پر سرعت و با نشاط را به شما هديه كنند.
كفش ورزشي زنانه نيوبالانس در انواع مختلفي مثل كتاني ورزشي زنانه، كتاني رانينگ دخترانه، كفش مخصوص دويدن زنانه و كفش پياده روي طراحي شده‌اند و پاسخگوي نيازهاي مختلف افراد اعم از استفاده روزانه و كوتاه‌مدت، پياده روي‌هاي طولاني مدت، دويدن، سفر رفتن و… هستند. طراحي كفش ورزشي زنانه نيوبالانس به‌گونه‌اي مينيمال است و هوا به راحتي از بافت كتاني ورزشي زنانه عبور مي‌كند.
خواص تخم کتان برای بدن
1- درمان مشکلات ناشی از یائسگی: تخم کتان سرشار از اُمگا 3 می باشد. تحقیقات نشان داده است که هر چه میزان امگا 3 در بدن زنان بیشتر باشد، علائم یائسگی مانند گر گرفتگی کمتر می شود. همچنین تخم کتان حاوی لیگنان یا همان استروژن گیاهی است که باعث تنظیم هورمون ها در این دوران می شود.
2- پیشگیری از سرطان سینه: لیگنان موجود در دانه کتان سوخت و ساز هورمون استروژن بدن را تغییر می دهد. در زنان یائسه تولید استروژن های فعال را کم می کند که این خود ریسک ابتلا به سرطان پستان را می کاهد. همچنین تخم کتان رشد سلول های سرطانی در بافت پستان را کاهش می دهد.
3- درمان کیست تخمدان: استفاده از تخم کتان میزان تستوسترون را در زنان دارای کیست تخمدان تا 89 درصد کاهش دهد و به طور کلی موجب کاهش تستوسترون و کم شدن موهای زائد و ناباروری می شود و تستوسترون اضافه را از بدن دفع می کند.